很多专家都指出，一个人在节日期间需要消耗大量的能量。因为，此时不论是外出旅行还是走亲访友，大量的聚会和行动都要在有限的时间内完成，实在是既紧张忙碌，又劳神费力。感恩节期间回犹他州老家和父母团聚归来的弗利太太就告诉记者：假日虽然快乐，但是每到尾声就会觉得筋疲力尽，尤其到了返回公司上班的前夜，更是感到前所未有的浮躁与压力。

专家们认为，弗利太太这种感受很多人都有，如果能在节日期间注意饮食调节、适当地补充能量，不仅可以保证精力充沛，还可以达到控制体重的目的。